會(huì)樂生活:炎熱夏季喝綠茶可以清熱解暑
綠茶、清茶、紅茶、黑茶,是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度,由低至高劃分的。夏天炎熱,人們往往揮汗如雨,體力消耗很多,也容易精神不振,因此,這個(gè)時(shí)節(jié),品嚐綠茶最好。綠茶屬于未發(fā)酵的茶,性寒,最能去火,生津止渴。
一般常見的茶可分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶幾大類,主要是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度,由低至高劃分的。綠茶、清茶和鐵觀音為涼性茶;紅茶和普洱茶的發(fā)酵度高屬于溫性茶;烏龍茶則是中性茶。夏天炎熱,人們往往揮汗如雨,體力消耗很多,也容易精神不振。因此,這個(gè)時(shí)節(jié),品嚐綠茶最好。綠茶屬于未發(fā)酵的茶,性寒,最能去火,生津止渴。
綠茶沖泡之后水色清澄、香氣清幽,夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的功效。不過也提醒您飯后不要立刻喝茶,因?yàn)椴枞~含有單寧酸,不但會(huì)降低鐵的吸收,胃中的蛋白質(zhì)和單寧酸也容易結(jié)合成不易消化的凝固物質(zhì),影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。
此外因?yàn)椴杈哂欣虻淖饔茫贿m合運(yùn)動(dòng)后或水分流失時(shí)飲用,對(duì)咖啡因敏感的人,不妨試試?yán)渑莶?,冷?2小時(shí)后會(huì)降低三分之一。所以盛夏季節(jié)來杯好茶,在炎熱中降低暑氣也可以品嘗茶葉中醒人的芬芳。
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