端午小長(zhǎng)假后如何收心進(jìn)入注冊(cè)會(huì)計(jì)師學(xué)習(xí)狀態(tài)

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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校論壇編輯： 2015/06/23 16:02:57　字體：大小

　　三天小長(zhǎng)假，一晃就過(guò)去了，你是否還意猶未盡？

　　是否還沉醉在悠閑自在的時(shí)光里無(wú)法自拔？

　　第一天上班，是不是提不起精神？是不是精神有些恍惚？

　　這都是節(jié)后綜合癥的表現(xiàn)，我們要快速擺脫，以精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)工作、學(xué)習(xí)！

　　這個(gè)假期你看書(shū)、聽(tīng)課、做題了嗎？大家互相匯報(bào)一下吧！

　　小長(zhǎng)假后如何收心，快速投入到工作、學(xué)習(xí)當(dāng)中：

　　1、飲食清淡多飲水。假期可能會(huì)吃了多煎炸、上火的食用品，或者飲酒過(guò)量，所以在飲食上注意清淡飲食，多喝白開(kāi)水，多吃水果、蔬菜。

　　2、保持良好充足的睡眠。睡眠保持6-8個(gè)小時(shí)的睡眠/天，以飽滿(mǎn)的精神面對(duì)工作；

　　3、寫(xiě)張備忘錄。盡快使心態(tài)恢復(fù)到節(jié)前，可寫(xiě)一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心里踏實(shí)，一目了然；

　　4、要做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。小長(zhǎng)假玩樂(lè)過(guò)度，甚至通宵飲酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果造成“睡眠紊亂”，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解，如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心“動(dòng)”起來(lái)；

　　5、和同事多聊聊天，多方問(wèn)候一下，恢復(fù)各自的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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