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綜合體能 全身抗自重力量訓(xùn)練
跑步核心力量訓(xùn)練
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探店正保跑步俱樂部
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正確的跑步姿勢及夏季跑步注意事項
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備考期的體能訓(xùn)練 給身體快速充電
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備考期訓(xùn)練秘籍 保持身體狀態(tài) 提高備考效率
核心進階力量訓(xùn)練
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跑步訓(xùn)練問題解答
保護膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
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掌握正確擺臂:上肢力量訓(xùn)練 遠離肩頸不適
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跑步基礎(chǔ)力量:身體穩(wěn)定性訓(xùn)練
什么是正確的跑步姿勢
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年齡
8-17歲
健康情況要滿足以下要求
近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病
培訓(xùn)課隨時入班
體驗課每次限報10人
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教練定期一對一指導(dǎo)
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訓(xùn)練計劃制定、定期帶訓(xùn)
教練社群答疑解惑
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正保學(xué)員及親友額外獲贈俱樂部周邊禮盒。
國家二級運動員、國家二級田徑裁判員。專業(yè)跑步教練,具有較強的專項訓(xùn)練以及教學(xué)經(jīng)驗,擅長根據(jù)學(xué)員的不同的身體素質(zhì)制定差異性訓(xùn)練,在健康和安全的前提下幫助學(xué)員不斷提高跑步能力,科學(xué)訓(xùn)練,安全PB。
正保跑步俱樂部主教練,前四川省隊專業(yè)運動員,3000米障礙國家一級運動員,曾獲得全國室內(nèi)錦標(biāo)賽第三名。具備專業(yè)的跑步訓(xùn)練經(jīng)驗,能幫助每位跑者科學(xué)制定訓(xùn)練計劃,提高個人最佳成績。