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青少年體能&中考體育
快速提升青少年身體素質(zhì),
助力中小學(xué)體考過關(guān)斬將,
體育讓夢想成真!
體育運(yùn)動,
是孩子發(fā)展其它能力的基石,
是孩童時(shí)期就要面臨的起跑線。
讓孩子學(xué)一項(xiàng)體育運(yùn)動,
是家長給他們的一筆重要財(cái)富!
青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體,幫助孩子認(rèn)識到運(yùn)動的價(jià)值及重要性,讓孩子成為真正的實(shí)踐者,正保體育專門開設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。
通過專業(yè)的科學(xué)周期化訓(xùn)練,幫助孩子建立良好運(yùn)動習(xí)慣、不斷提高身體素質(zhì)、輕松通過各項(xiàng)身體測試、體育滿分通過;同時(shí)挖掘和培養(yǎng)有運(yùn)動天賦的孩子,持續(xù)培養(yǎng)和打造他們的高考晉級之路。
全方位增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣
1.促進(jìn)肌肉發(fā)育,提高身體強(qiáng)韌度,讓孩子掌握基本運(yùn)動能力,提升運(yùn)動技能,提高運(yùn)動能力;
2.刺激孩子的感覺神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育,通過團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍,培養(yǎng)孩子積極活潑的性格,提高情商;
3. 扎實(shí)運(yùn)動基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能,為體考、中考、高考體育打下牢固基礎(chǔ),發(fā)掘孩子的體育特長和身體優(yōu)勢。
有針對性地、分項(xiàng)目提高學(xué)生體育水平
1.通過專業(yè)訓(xùn)練、高效精準(zhǔn)協(xié)助小學(xué)生、中學(xué)生快速提高跑步成績;
2.在跑步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,結(jié)合力量訓(xùn)練,在提升身體綜合素質(zhì)的前提下,圍繞各年級考試項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
一、訓(xùn)練目標(biāo)
1.全方位增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣;
2.根據(jù)運(yùn)動敏感期和身心發(fā)展規(guī)律,提升運(yùn)動能力;
3.刺激孩子的感覺神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育;
4.讓孩子掌握正確跑步技能,打好運(yùn)動基礎(chǔ);
5.不斷提升整體身體素質(zhì)以及各項(xiàng)體測成績,體考達(dá)到滿分;
6.持續(xù)挖掘孩子的運(yùn)動天賦,提升體育專項(xiàng)能力,助力高考。
二、課程設(shè)置
限時(shí)優(yōu)惠:
所有課程9折,團(tuán)報(bào)8折(3人及以上,僅限30次課時(shí))
正保學(xué)員親友購課可獲贈俱樂部速干T恤(親子款)
上課地點(diǎn):北京奧林匹克森林公園正保教育室內(nèi)外
三、課程內(nèi)容(時(shí)長:90分鐘)
1.熱身,協(xié)調(diào)、柔韌性訓(xùn)練,增加身體靈活性;
2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練,抓住青少年訓(xùn)練的時(shí)間,提升身體整體素質(zhì);
3.體考專項(xiàng)技能、技巧訓(xùn)練;
4.耐力、心肺訓(xùn)練,打好運(yùn)動基礎(chǔ);
5.拉伸,培養(yǎng)良好運(yùn)動習(xí)慣,避免運(yùn)動損傷。
四、課程周期化設(shè)置
1.年齡:8-17;
2.健康情況要滿足以下要求:近三個(gè)月無運(yùn)動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。
去報(bào)名
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