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立夏啦！如何在夏季備戰(zhàn)中級(jí)會(huì)計(jì)時(shí)對(duì)抗炎熱與煩躁？

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯：果果崽鴨 2022/05/06 12:04:01　字體：大 小

轉(zhuǎn)眼間，春天已去，夏天以來，天氣越來越熱，氣溫的節(jié)節(jié)攀高，多地氣溫已突破30度。在這種逐漸燥熱的季節(jié)里，大家有沒有在復(fù)習(xí)中級(jí)會(huì)計(jì)資格考試時(shí)覺得煩躁，很難把心態(tài)平和下來呢？今天給大家?guī)讉€(gè)減少燥熱，放平心態(tài)，維持備戰(zhàn)狀態(tài)的小建議，一起來看看吧！

外在條件
首先，古人云“心靜自然涼”是有一定道理的，要先調(diào)整好自己的心態(tài)，平靜下來是進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的前提，然后就是學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)要舒心些。在學(xué)習(xí)時(shí)，打開電扇或空調(diào)，穿著清涼，避免燥熱影響心情。另外可以把書桌收拾利落一些，避免局促壓抑心情。掌握一些降溫祛暑的方法，充分利用身邊的條件，達(dá)到內(nèi)心的清涼。
日常生活習(xí)慣

保證足夠的睡眠：充足的睡眠是保持頭腦清醒、心情愉悅的關(guān)鍵。

適當(dāng)調(diào)理飲食：天氣熱的時(shí)候不宜吃過多燥熱、油膩的東西，可以吃一些水果、苦瓜，喝點(diǎn)清粥小菜，清淡很重要。

適時(shí)補(bǔ)水：可以適時(shí)吃些冷食、喝綠豆水、白開水和一些清熱下火的涼茶；綠茶補(bǔ)水同時(shí)又能去火，綠茶不僅有清熱去火的功效，其中所含的多種維生素和礦物質(zhì)還可以對(duì)人體流失的電解質(zhì)進(jìn)行迅速補(bǔ)充，進(jìn)而維持體液的動(dòng)態(tài)平衡。此外，綠茶能夠消除倦意，提神醒腦。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)緩解生活的壓力：早晚時(shí)分、茶余飯后，約三五個(gè)好友一起散散步、談?wù)勑?，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。

消耗體力：心情浮躁的時(shí)候，做一次長跑的運(yùn)動(dòng)，通過跑步運(yùn)動(dòng)消耗大量的體力，讓自己快速進(jìn)入疲勞狀態(tài)，倒頭就睡，一覺醒來發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界還是如此美好。

平和心境
保持平和的心境：多看一些優(yōu)美的風(fēng)景片，讀一些優(yōu)美的文章，遇到事情告訴自己不要急躁。
聽聽音樂：音樂是一種美妙的存在。當(dāng)你煩躁時(shí)，聽一些舒緩的音樂，或者搜索一個(gè)純音樂歌單，撫慰自己的心靈，逐步使自己平靜下來。
合適的課程
選擇課程時(shí)可以選擇一些有趣的老師所講的課程，生動(dòng)形象的示例，讓你在歡笑中達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。天氣燥熱時(shí)，看課比單純的看枯燥的課本要更加容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，網(wǎng)校有多種課程供你選擇，總有一款適合你！

良好的心情是美好生活的開始，在這個(gè)燥熱的季節(jié)里，讓我們共同擁有一個(gè)良好的心態(tài)，去復(fù)習(xí)，去備戰(zhàn)，預(yù)祝大家都能取得滿意的成績！

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