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9月14日 距離考試1天 考前大檢查
考生在9月14日的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài),做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查,以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力,充滿信心迎接明天的考試。
起床要與平時(shí)起床時(shí)間一樣,比平時(shí)起床早或晚都不利于以平常心對(duì)待高考,有可能打破經(jīng)過(guò)調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏;中午1時(shí)至2時(shí)睡午覺(jué),如果睡不著,閉目養(yǎng)神。
到了14日晚上,與平時(shí)一樣的時(shí)間睡覺(jué),切記不要過(guò)早睡覺(jué),睡不著,反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺(jué)也睡不著,順其自然,只要有良好的心態(tài),即使少睡幾個(gè)小時(shí),也不會(huì)對(duì)明天的考試有多大影響。
早、中、晚三餐的時(shí)間要與平時(shí)時(shí)間一樣,吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。沒(méi)有必要在這一天加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生,不吃不潔凈的食物,不吃或少吃冷飲。
丟開(kāi)所有復(fù)習(xí)資料,停止復(fù)習(xí),輕松愉快地休息一天,調(diào)整一下因長(zhǎng)期復(fù)習(xí)而一直緊張的神經(jīng)。
另外,檢查9月14日。所做好的物質(zhì)準(zhǔn)備,晚上注意聽(tīng)天氣預(yù)報(bào),做好相應(yīng)的雨具、防曬工具的準(zhǔn)備。最好不與家長(zhǎng)談?wù)撘滓鹎榫w波動(dòng)的事,這里家長(zhǎng)也要注意切忌因小事與考生發(fā)生沖突;不與同學(xué)討論難題、偏題,否則可能引起信心不足。
最后,希望同學(xué)們都能以最佳狀態(tài)度過(guò)考前12天,以最佳狀態(tài)參加考試。
祝大家考試順利??!
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