如果你是一名“拖延癥患者” 這里有“藥方” 快來(lái)

來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯： 2017/08/14 14:55:02　　字體：大小

說(shuō)到拖延癥，相信大多數(shù)學(xué)員都深有同感。我們每個(gè)人好像都得了一種拖延的病，定的計(jì)劃好像都很完美，但最后大多不了了之。

下面是網(wǎng)校學(xué)員的真實(shí)案例：

周六打算在家好好學(xué)習(xí)財(cái)務(wù)報(bào)表分析相關(guān)課程。

早上鬧鐘響了，但是一想今天是周末，多睡會(huì)沒(méi)事，拖著拖著，到了上午10點(diǎn)鐘。

趕快起床裝著樣子打開電腦，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)。

突然電腦里彈出了某某綜藝選秀節(jié)目6進(jìn)3的消息，點(diǎn)開看看吧。

小鮮肉、成熟老臘肉魅力難擋，又完全被套路了。

看完綜藝節(jié)目到下午兩點(diǎn)了。

算了，出去吃個(gè)飯吧。

吃完飯，恰巧看到某商場(chǎng)在搞促銷活動(dòng)。

哇，自己看中的某款包包是不是也降價(jià)了？

興沖沖地來(lái)到了商場(chǎng)，

逛商場(chǎng)的時(shí)間過(guò)得可真快，

逛完不知不覺(jué)下午5點(diǎn)了，

沒(méi)有搶到心儀的包包，

卻買了一大堆其他東西……

回到家，才看到電腦上的暫停鍵，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃又泡湯了……

好逸惡勞是人的本性，遇到稍微困難的事情，總想著先去享受，一拖再拖，最后結(jié)果可想而知。

如果你也是一名拖延癥患者，還有救嗎？好消息，有救！

如果你是一名“拖延癥患者” 這里有“藥方” 快來(lái)

1、計(jì)劃要具象化，最終落腳在“實(shí)現(xiàn)上”。其實(shí)大家可以通過(guò)給自己制定階段性的小目標(biāo)，來(lái)將抽象的問(wèn)題具體化。例如：學(xué)習(xí)，每天做兩套模擬題；減肥，每天晚上只喝一瓶酸奶，跑步五公里；鍛煉身體，每天下班去健身房跑步兩小時(shí)……

2、制定計(jì)劃不可依靠自己主觀想象，需要多方面評(píng)估。如果你上次定的計(jì)劃沒(méi)有完成，要學(xué)著自我“復(fù)盤”，想象問(wèn)題到底出在了哪里，制定新計(jì)劃需要在哪些方面去突破，如果你上一次計(jì)劃沒(méi)了下文，不要幻想這次能順利完成。

3、不要追求完美主義。執(zhí)行計(jì)劃前在腦子里預(yù)想的過(guò)分完美，甚至?xí)e人的評(píng)價(jià)考慮在內(nèi)，這樣就會(huì)導(dǎo)致計(jì)劃遲遲沒(méi)有付諸于行動(dòng)。

比如，今天計(jì)劃學(xué)習(xí)納稅籌劃課程，下班后打開電腦，限定一個(gè)小時(shí)，期間除非有一些不可撼動(dòng)的原因，都不要打亂自己的計(jì)劃，總而言之，JUST DO IT！

制定計(jì)劃，不要過(guò)分追求細(xì)節(jié)和完美，先保證規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，再去想如何將成品優(yōu)化，千萬(wàn)不要丟了西瓜撿芝麻。

4、要有“阿Q精神”。比如計(jì)劃一個(gè)月看兩本書，共400頁(yè)，平均每天看10頁(yè)，需要40天，你可以提前畫一個(gè)4*10的表格，每看10頁(yè)就填一格顏色，想著考完試，拿到中級(jí)會(huì)計(jì)職稱，自己的薪資又會(huì)提升一個(gè)LEVEL，你的成就感也會(huì)隨著越累越滿的表格而提升。所以不妨自戀一點(diǎn)，讓自己保持較高的激情。

5、跳出自己的舒適區(qū)。執(zhí)行計(jì)劃時(shí)一定要遠(yuǎn)離舒適的沙發(fā)、溫暖的床和被子。如果你喜歡刷娛樂(lè)八卦，一看八卦能看個(gè)幾小時(shí)，那請(qǐng)自動(dòng)屏蔽那些消息；平常忍不住刷朋友圈，看直播，先把這些軟件關(guān)掉，不要讓他們一直引誘你消磨有限的時(shí)間。要和自己的惰性做一段時(shí)間斗爭(zhēng)，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，拖延癥也會(huì)慢慢消失了。

如果這些方法還是不能根治大家的拖延癥，可能你的自制能力還不夠，這時(shí)你需要老師時(shí)刻指引著。加入網(wǎng)校實(shí)操、咨詢、就業(yè)一體化訓(xùn)練營(yíng)，財(cái)稅專家實(shí)時(shí)坐鎮(zhèn)，一對(duì)一幫您解決各項(xiàng)實(shí)務(wù)難題，在這里還可以遇到很多同行好友，大家一起切磋，共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步，在這里你會(huì)收獲一個(gè)更好的自己。

最后，希望大家都能戰(zhàn)勝自己，遠(yuǎn)離拖延。

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