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緊張?焦慮?精力不集中,看到課本就煩躁?
基金考試只剩兩天,考前綜合癥又復(fù)發(fā)?
別急,考前焦慮很常見,不要苛責(zé)自己,一切慢慢來~
根據(jù)專家研究,考前綜合癥的產(chǎn)生與以下幾種情況密切相關(guān):
一是個(gè)體的心理素質(zhì)和心理承受能力;
二是來自考試和其他相關(guān)的外界壓力;
三是自己對(duì)考試的信心和認(rèn)識(shí)。
舒緩心情,不要將考試看的過重,是緩解考前緊張的有效手段,如果自我感覺在基金考試前緊張度太高,可以考慮運(yùn)用以下這幾種手法舒緩心情~
方法一:自我質(zhì)辯緩解情緒
事情已經(jīng)到這個(gè)地步了,考試無非會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)結(jié)果。如果考試成功,我們將會(huì)獲得一張證書,而假使考試失敗,我們也早有過心理預(yù)期。因此,在考試的過程中,可以放平心態(tài),將自己的注意了放到試題上,無事一身輕的通過這場(chǎng)考試!
方法二:保證作息
考試還未開始,不要被自己打敗。世界上有很多假裝努力的現(xiàn)象。這些假裝努力的現(xiàn)象要不就是盲目壓縮自己的睡眠時(shí)間;要不就是人在課堂、心在天堂!因此,一定要保證好自己的作息,用最好的狀態(tài)去備考!
基金從業(yè)考試只要認(rèn)真?zhèn)淇剂?,總有考過的可能 ,要相信自己呀,你報(bào)生活以認(rèn)真,生活還你以驚喜~人生有緣遇到,更多學(xué)習(xí)資料請(qǐng)點(diǎn)擊鏈接
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