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稅務(wù)師考生們長假歸來無心上班？這劑收心良藥請收好
長假結(jié)束后回歸工作的你還好嗎？是不是覺得有些惆悵？前不久還盼著的假期，就這樣的結(jié)束了,仿佛假期從來不曾存在過。
回想一下假期，親朋好友只是匆匆一面，電影沒看夠，覺也沒睡夠，就連父母坐在一起吃飯的時(shí)候都少之又少，坐在辦公室的你全身的細(xì)胞都在狂吼：我！不想上班！
早上聽見鬧鐘響，心里抗拒。到了公司看見一堆未讀郵件，心里抗拒?？匆娡骂I(lǐng)導(dǎo)，心里抗拒，好像得了社交障礙癥一樣，只想自己靜靜地躺著。再加上剛從家鄉(xiāng)離開的鄉(xiāng)愁，拿起日歷，默默計(jì)算距離下次回家還有多久；總之，好像回來上班的你什么都不好了，那個(gè)元?dú)鉂M滿的自己也不見了。
其實(shí)你只不過患上了“節(jié)后綜合癥”。
“節(jié)后綜合癥”指得是人們在經(jīng)歷過長假后不得不再重新回到工作崗位上時(shí)感到的焦慮、痛苦和沮喪。癥狀包括疲憊、無食欲、注意力不集中、困倦、渾身酸痛、心跳加速、焦慮、悲傷和一種深深的空虛感。
那么，我們該如何調(diào)整自己呢？
1、飲食偏清淡。
過年嘛，難免的就是胡吃海喝。所以，假期回歸后應(yīng)該注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要再繼續(xù)大魚大肉，忌生冷辛辣的食物，讓我們的腸胃放輕松。還要多喝水，多吃新鮮的蔬菜助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2、注意休息，保證睡眠。
春節(jié)的走親訪友徹底打亂了我們的日常生活節(jié)奏，黑白顛倒，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)和睡眠障礙。不過，這種狀況可以通過休息和補(bǔ)充營養(yǎng)來加以恢復(fù)。
3、勤于運(yùn)動(dòng)。
多運(yùn)動(dòng)也能幫助我們促進(jìn)消化功能，而且，春節(jié)里長的膘也該減減了。
看了這些，你焦躁的心情有沒有得到緩和？小編建議調(diào)整狀態(tài)的時(shí)間不要過長，2019年稅務(wù)師報(bào)名預(yù)計(jì)4月中旬開始，還沒有開始復(fù)習(xí)的你要抓緊啦！調(diào)整好自己的節(jié)后狀態(tài)后就要努力備考了喲！
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