注會(huì)聽(tīng)課走神怎么辦？這些方法一定不要錯(cuò)過(guò)！

備考注會(huì)是一個(gè)艱辛而漫長(zhǎng)的過(guò)程，備考注會(huì)過(guò)程中總會(huì)有很多的苦難，現(xiàn)在進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人也很容易煩躁。是不是有好多同學(xué)會(huì)經(jīng)常學(xué)了10分鐘就走神了？或者剛學(xué)不到半小時(shí)，就又開(kāi)始拿起手機(jī)？這樣專(zhuān)注力不夠，會(huì)極大影響學(xué)習(xí)效率和最終效果的。那么該怎么辦呢，一起來(lái)看看吧。

自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽(tīng)講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫(xiě)上：“專(zhuān)心聽(tīng)講”、“不要走神兒”等，然后把它們放到你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，這樣，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神兒呀！

情境想象法

無(wú)論多么愛(ài)走神兒的人，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，每次做題時(shí)，都要想象成在真實(shí)的考場(chǎng)，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，提高單位時(shí)間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來(lái)，注意力就自然集中了?！捌綍r(shí)練習(xí)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像平時(shí)練習(xí)一樣輕松?！?br/>

放松訓(xùn)練法

當(dāng)你特別煩躁無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)，那先停下來(lái)，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。等你平靜之后再去學(xué)習(xí)效率會(huì)更高。

培養(yǎng)興趣法

缺乏對(duì)事物的興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo)；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，用理想的目標(biāo)激勵(lì)鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

自我獎(jiǎng)懲法

在你每次聽(tīng)課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)始終是專(zhuān)心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽(tīng)一下音樂(lè)；相反，如果沒(méi)有做到，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長(zhǎng)此以往，你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，在漫長(zhǎng)的備考過(guò)程中，同學(xué)們一定要堅(jiān)守自我，勤奮學(xué)習(xí)！如果你還沒(méi)有開(kāi)始學(xué)習(xí)，那可要抓緊啦！網(wǎng)校基礎(chǔ)新課已開(kāi)講，帶你輕松掌握知識(shí)點(diǎn)，備考學(xué)習(xí)不再孤單~快來(lái)了解下吧~（點(diǎn)擊了解2024注冊(cè)會(huì)計(jì)師好課）

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