掃碼下載APP
接收最新考試資訊
及備考信息
安卓版本:8.7.50 蘋(píng)果版本:8.7.50
開(kāi)發(fā)者:北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司
應(yīng)用涉及權(quán)限:查看權(quán)限>
APP隱私政策:查看政策>
HD版本上線:點(diǎn)擊下載>
有多少小伙伴知道精神內(nèi)耗是什么意思呢?所謂精神內(nèi)耗,就是負(fù)面的心理活動(dòng),消耗了我們大多數(shù)的精力,從而沒(méi)有精神再做其他的事情。很多注會(huì)人又何嘗不是在備考時(shí),其實(shí)都會(huì)常常陷入內(nèi)耗之中。比如每天都覺(jué)得疲憊,不想做任何事情;一直都在拖延本已經(jīng)安排好的計(jì)劃;害怕身邊的親朋好友問(wèn)自己的備考狀態(tài),如果你中了上面幾條,那就說(shuō)明你已經(jīng)陷入了精神內(nèi)耗。小保建議大家,請(qǐng)現(xiàn)在開(kāi)始停止你的內(nèi)耗!
一、合理分配時(shí)間,把精力用在對(duì)的地方
很多時(shí)候你的時(shí)間之所以浪費(fèi),是因?yàn)槟惆褧r(shí)間花在了糾結(jié)做什么事情上面。在開(kāi)始一天之前,建議大家先合理規(guī)劃好自己一天的時(shí)間,分清楚哪些要先做、必須做,今天一定要完成哪個(gè)科目哪個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí),自己先做到心里有數(shù),才能合理分配自己的精力。
二、積極行動(dòng)
陷入精神內(nèi)耗,是因?yàn)橄氲锰?、做得太少。其?shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的許多困難都是紙老虎,看著嚇人、想著嚇人,但只要你認(rèn)真去做了,一切都會(huì)迎刃而解。積極行動(dòng)是減少損耗最有效的方法,我們?cè)绞钦曌约旱臎_突,并尋求解決的方法,我們就越能獲得更多內(nèi)心的自由。遇見(jiàn)暫時(shí)不懂的知識(shí)點(diǎn)時(shí),勇敢地去克服它,一遍一遍地聽(tīng)老師講解,如果還是不能理解,那就暫時(shí)先往后學(xué),畢竟知識(shí)點(diǎn)之間都是互相關(guān)聯(lián)的,學(xué)習(xí)后面的知識(shí)也許會(huì)對(duì)前面未能解決的知識(shí)點(diǎn)有幫助。
三、提高獲得感
陷入內(nèi)耗的人,往往容易產(chǎn)生一種「這一天又被荒廢」的錯(cuò)覺(jué)之中。其實(shí),今天的自己不是昨天的自己,也不是未來(lái)的自己/當(dāng)意識(shí)到每一天本就不同時(shí),就會(huì)收獲一種獨(dú)特性喜悅,爭(zhēng)取每一天的學(xué)習(xí)都能有所收獲,都能有所進(jìn)步??吹阶约旱倪M(jìn)步,并且不斷建立學(xué)習(xí)的自信心,從而形成一種良性循環(huán),產(chǎn)生更多行動(dòng)的來(lái)源。
四、不執(zhí)著于結(jié)果
備考注會(huì)很容易陷入到一個(gè)怪圈,那就是對(duì)分?jǐn)?shù)和結(jié)果越來(lái)越走火入魔。每天都在想著自己能得多少分,做夢(mèng)都在學(xué)習(xí),每天都讓自己處于很疲憊的狀態(tài),學(xué)習(xí)效率也不高。其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們需要做的,恰恰是淡化對(duì)結(jié)果的執(zhí)著,減少自己要面對(duì)的巨大的壓力。把想要拿到的那個(gè)分?jǐn)?shù),分解為小的分?jǐn)?shù),分解到每一個(gè)題型,每一道題,有了這樣的小目標(biāo),我們刷題更有目標(biāo),做事情才會(huì)更實(shí)際。
小保希望正處于內(nèi)耗之中小伙伴們,都能夠早日擺脫消極情緒。畢竟備考注會(huì)不是一日之戰(zhàn),而是長(zhǎng)期戰(zhàn),需要大家做好充足的心理準(zhǔn)備。如果你覺(jué)得一個(gè)人備考孤單,可以加入正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校,和其他小伙伴一起備考,效率更高!
安卓版本:8.7.50 蘋(píng)果版本:8.7.50
開(kāi)發(fā)者:北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司
應(yīng)用涉及權(quán)限:查看權(quán)限>
APP隱私政策:查看政策>
HD版本上線:點(diǎn)擊下載>
官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃
Copyright © 2000 - jnjuyue.cn All Rights Reserved. 北京正保會(huì)計(jì)科技有限公司 版權(quán)所有
京B2-20200959 京ICP備20012371號(hào)-7 出版物經(jīng)營(yíng)許可證 京公網(wǎng)安備 11010802044457號(hào)