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人的敵人,永遠(yuǎn)是自己。
深以為然,在職場中,你能走多遠(yuǎn)的路,平庸還是有所成就,就看你平時是怎么自我管理的。
養(yǎng)成這三個習(xí)慣,相信你會越來越好,更有成就。
管理好情緒
相信大家都有這樣的經(jīng)歷:一瞬間,大腦一片空白,失去了思考的能力,也許是因為憤怒,也許是因為緊張,也許是因為恐懼,但究其原因,是情緒在作怪。
老板批評員工,員工批評孩子,孩子踢貓,貓引發(fā)一場車禍,這個慘案的發(fā)生就是情緒引起的連鎖反應(yīng)。
可見,情緒管理非常重要,在職場中也是一樣。
在職場中,我們總會遇到不理解的人,不和諧的事:
客戶連產(chǎn)品都沒有了解,就怪我們的產(chǎn)品不好;
我明明很早就提交審批了,為什么還沒通過?
其實,這些很正常,畢竟,誰都有情緒上頭的時候,但是管理好情緒是重中之重。
我們可以在合適的時間找合適的人去宣泄,先心情后事情,及時止損,千萬不要成為“晴雨表”,也千萬不要讓情緒幫你做決策。
管理好時間
經(jīng)常不知不覺地刷手機(jī)看朋友圈,看似幾分鐘的刷屏,倒計時卻是一小時,兩小時,一天的時間過去,浪費(fèi)了時間不說,自己的效率也沒有提升;
晚上經(jīng)常說要早睡,但是放下手機(jī),真正開始睡覺已經(jīng)是凌晨,第二天醒來后精神欠佳,身體疲憊。
有句話是這樣說的:人與人的差距被拉開,很大程度上取決于他們是如何管理時間的。
深以為然。
如果利用好至高效的時間,我們就能夠達(dá)到事半功倍的效果。
編排行事優(yōu)先次序,將時間花在重要少數(shù)的問題上;
安排“不被打擾”的時間;
做好時間日志,嚴(yán)格規(guī)定完成期限。
科學(xué)的時間管理,會讓我們的焦慮越來越少,從而提高工作效率,拒絕瞎忙活。
管理好身體
你有沒有發(fā)現(xiàn),越來越多的職場人不敢看自己的體檢報告,每次翻開體檢報告那一刻都是慫的。
總會有人說,每天上下班加上通勤,哪還有時間和精力去運(yùn)動呢?
但,沒有精力的原因正是因為缺乏運(yùn)動。散散步,打打球,跳跳舞,每周兩到三次,每次半個小時,這樣的時間總是有的。
白巖松在《白說》里介紹了自己通過運(yùn)動使血壓降低的經(jīng)歷。
有一段時間,我覺得血壓有點兒高,不斷頭暈,去醫(yī)院檢查,血壓到了一個臨界點。
醫(yī)生說你得吃藥了,我問是不是一開始吃藥以后就要一直吃下去了,醫(yī)生回答是的。
我說,先給我兩個月時間,讓我自己做一些調(diào)整,兩個月以后如果不行,我再吃藥。
我首先調(diào)整自己的生活方式,每天晚上快走一個小時,后來逐漸發(fā)展成跑步。
結(jié)果是:血壓很快控制住了,降回到正常區(qū)間。
你看,運(yùn)動的作用顯而易見。
我們想有稱心的工作,想有愜意的生活,想要的很多很多,但這些的前提都只有一個,那就是保持身體的健康。
人的一生,不過是無數(shù)習(xí)慣的總和,一開始是我們自己造就習(xí)慣,后來是習(xí)慣造就我們。
希望我們都能夠養(yǎng)成自我管理的習(xí)慣,在職場中尋找到屬于自己的花路。
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